如果我们真正信靠内在的快乐，就会一切俱足，然後我们再也不会感到失望，也不需要依赖任何人。如果我们所爱的人愿意和我们在一起，那很好；如果他们不愿意，也没关系，我们内心不会感到那么悲痛难忍。
所以，我们所有的痛苦、悲伤和不幸并非是外面的情况或别人所造成的，而是肇因於自己内在的无明，我们对每个人和每件事期待太多，才会感到失望。因此，快乐的唯一源头是在我们内边。每次打坐时，要尽量和那个源头沟通。为了你们自己着想，为了获得快乐和满足，必须经常和里面的喜悦中心沟通，那是明师力量的所在，是宇宙所有奇迹发生的源头，是孕育所有慈悲爱力的处所，也是潜藏着一切真善美、等待你们来发掘的地方。
否则，我们迟早都不免一死，至於死後魂归何处，谁知道呢？至少活着的时候，我们要过一个很有价值的人生，我们要活得快乐，要快快乐乐地过一辈子，这样才不辱我们身为人类、身为万物之灵的尊严。在这个娑婆世界，我们是万物之王，或许我们还不知道我们是不是宇宙之王，也许不是，不过至少在这裏我们是万物之王，所以我们必须以人类应有的尊严来过自己的人生，而不应该事事害怕，也不应该那么愚昧无知，让自己活在苦难中。更何况我们内在都有这种宝藏，随时都可以加以运用。
这就是打坐的唯一目的--让我们认识自我、认识真正的快乐。并不是因为师父这么说，你们就必须服从，你们听从师父，是因为这样对你们好，不过你们也必须知道原因，要知道这全是为了你们好，而不是为了师父；你们听不听，师父不会在意。如果你们不想打坐，那就算了，那是你们自己的生活，我无权控制你们，而且我也不想这么做。如果你想控制别人，就会和他一起被绑，就像员警为了要看住犯人，他和犯人的行动都会受到限制一样。我可不想处在那种情况。
所以，不论我告诉你们什么，都是为了你们好，如果你们听了觉得合逻辑，也了解了，那就去做，不要认为是出自我的强迫才去做。这是一种荣耀、一种恩典，能够知道这种秘密，是我们生命中最幸运的事！它不是出於强迫，也不是买卖交易或义务。能够这么轻易地就找到这个解脱所有痛苦的法门，是我们生生世世以来最大的恩典、最幸运的事了！所以要好好修行，就是这样。 （大众鼓掌）
有时候我工作到很晚，也许半夜十二点或凌晨一、二点，我在睡前还是有打坐。除了在尽我的责任和工作本分外，我时时都很想打坐，我从不觉得自己不该打坐，或觉得打坐是件苦事，从来没有！单就身体上来说，打坐就已经是很快乐的事了，可以让我们放松和充电，更不用说可以让我们成佛或什么的。
如果一天没打坐，在经过整天的疲惫和社会上否定的气氛带给我们精神的各种疲劳轰炸後，我们绝对无法恢复元气。所以，如果你感到疲累不堪或是有什么问题，别向我抱怨，都是打坐不够造成，那是你必须付出的代价。刚开始修的人，也许会坐不定，不过你越打坐，就会越觉得这是最殊胜的法门。现在即使有人给你一百万，要你换师父或换法门，你也不要，你绝对不要，因为你已经明白其中的殊胜。你不会谎说这个法门不适合你，即使你打坐很不好，不过你知道这是自己的错（师父及大众笑），知道得一清二楚。
当你们深切地返照省思後，就会发现观音法门是那唯一的法门，对吗？它就是最完满的句点，无需再争辩什么，也没有「但是、不过、然而┅」，我们知道要找的就是它！那是我们内心的感觉，是我们清楚知道的，也是我们唯一最有把握的事。所以，如果你们有这种感觉，就会明白这些情况，不需要我告诉你们。
