「冥想」和「静心」
我们忘了在所谓的「生活」中安排灵修，而使得生活欠缺了一小部分，那就是「冥想」和「静心」，因此我们的生活才会这么不圆满、这么疲惫又饱受苦难。所以我们必须记得这一小部分，这样生活才会更圆满，如此而已。这不是附加进去，而是必要的部分，它本来就存在，只是我们遗忘了。
我们在阅读圣经或摩西五书时，有时会看到古代明师或他们弟子有关上帝和天堂的各种体验，然后我们也期望：「我愿不惜一切代价以获得相同的体验。」「为了见到上帝、见到上帝的光、听到上帝的声音，我愿意付出任何代价。」你们不也是这样想吗？好，那就付出一些，一天付出二小时，或甚至一天只要一小时，这并不多！我们每天有24小时为了这个肉体和这个世界而工作，只有将一、两个钟头献给上帝而已，这并非附加进去，也不是妥协，而是一种生活方式。我们必须使我们的生活变得完整。
「冥想」和「静心」相关读物
[ 简体 ]
如何静心打坐并持之以恒.
问：如果一个人没有办法坐下静心打坐，他该怎么办？
答：可以站起来、走动一下，洗把脸、或冲个澡，走一走，再回来，再试试看，千万不要放弃。你每天打坐，并不是每天都能得到精神愉快和好结果，但是你必须每天打坐，尽可能抽
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接着他藉由一个禅宗故事，告诉大家「静心打坐」的重要性。
一个在日本旅行的英国人，一直追问一位日本和尚：「你能告诉我禅是什么吗？」和尚回答：「跟我来，你就知道了。」和尚站在湖边说：「你看，这么干净的湖水，是不是清澈见底？
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若静心细看每朵野花，我们会聆听到每朵花、每根枝和每片叶的相互交谈，全部都在清风中欢唱于广漠的天地中。
「美景」中的颜色令人回想起那充满美好童年记忆的和平故乡，似一位贪玩的天使，迷失于陌生广大无边的空间，忽然记起心中闪亮的星光和月光，然后
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当我们静心以后，才会明白世间的一切都很无常。我的小孩也有打坐，有时候他们会劝我去庙里拜拜，但我告诉他们不见得一定要去庙里，我们可以在家里或找一个安静的地方打坐，只要让自己入定15到45分钟或甚至一个小时，我们的心整天都会很平静，但我们必须
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上帝回答了，是我们自己听不到，因为上帝用的语言很精细，我们必须安静下来才听得到，我们称这种安静的状态为打坐、冥想或默祷。我们必须先跟上帝联机、插回插头、接通电话，才能跟祂说话，得到答案。
现在上帝要我们这样做，我们却那样做，因为我们没有 ...
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两脚大拇指点地的运动，也可以间接地刺激松果体，增加褪黑激素的分泌。此外像日间运动也有助于增加褪黑激素的分泌，夜间运动则适得其反。所以，想要保持松果体的年轻，建议您要少食、多运动、从事静坐冥想，并过个有规律、有节制的生活。
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打坐的无上快乐
所以才说「修行」（英文有练习之意），或称冥想，我们只是在尝试打坐罢了！一旦当你达到某种等级时，你就不再退转，也就是所谓的不退菩萨，这时，即使是闲坐、吃饭、睡觉、谈话，都能自动地打坐。只须每天做功课，以期获致「不刻意」的打坐状态。
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这就是所谓的打坐、密室中的默祷或是冥想上帝，你们想怎么称呼都好。这是一种与上帝之间静默的沟通，让我们知道如何经营自己的生活，从此以后就不再有任何担忧，因为我们知道上帝会照顾一切。
我们还没和上帝沟通以前，就算生活一切都很顺利，我们还是会 ...
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当然，每个人都会冥想－－想钱、想名、想利以及想政治上的挣扎等等。每个人都会冥想，不过不要把这个误解成是打坐、冥想上帝。打坐有一定的方法，最好依照过去、现在的大明师做过的方式做，才比较安全。
问：为何使用灵力会阻碍修行？ ...
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